Teningen est située entre le Kaiserstuhl et la Forêt-Noire, dans la vallée fertile du Rhin supérieur, à environ 20 kilomètres au nord de Fribourg, sur la rivière Elz. La commune, qui comprend les quartiers de Bottingen, Heimbach, Köndringen, Landeck et Nimburg, est entourée de forêts clairsemées et de vignobles fertiles.
L'église protestante de Teningen avec ses fresques animalières médiévales, la place de la mairie avec sa maison à pignons échelonnés de style gothique tardif du 16ème siècle et le vieux château dans le quartier de Heimbach témoignent de l'histoire de la commune, vieille d'environ 1000 ans. Le musée local de Menton est installé dans une ferme bien conservée du 18e siècle. L'exposition permanente présente l'histoire économique et sociale locale. L'une des plus belles ruines de château fort du Brisgau trône au-dessus du quartier de Landeck. L'installation en deux parties - composée du château supérieur et du château inférieur - date du 13ème siècle. Il se trouve sur un rocher calcaire et est librement accessible.
Trois lacs de baignade attirent les jours de grande chaleur avec leur eau fraîche. Pour faire de la randonnée ou du vélo, vous serez rapidement sur les montagnes de la Forêt-Noire toutes proches. De là, vous pouvez laisser votre regard se perdre dans la vallée du Rhin. Vous pouvez aussi vous promener dans le Kaiserstuhl, avec ses chemins creux et ses vignes, un terrain de randonnée varié. La ville d'Emmendingen, située à proximité immédiate, invite à la flânerie et à la promenade.